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成人科学运动指导手册

  • 作者: 徐勇灵
  • 责编: 吴兆强
  • 出版日期:
  • 装帧: 平装
  • ISBN: 978-7-5623-6212-8
  • 开本: 16 开
  • 版次: 1-1
  • 字数: 13.0 万字
  • 页数: 124 页
  • 定价: 30.0 元
  • 丛书名：没有所属丛书
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内容提要

本书共有五个大章节，由浅入深地向大众介绍运动处方和康复运动处方的基本知识。本书主要根据美国运动医学会ASCM关于运动处方的相关理论基础，介绍运动的益处以及运动处方的基础知识，并以最受大众欢迎的几种运动：羽毛球、篮球、马拉松等为范例，介绍这些运动中常见的运动损伤及其康复的运动处方，最后介绍了几类特殊人群：老年人，肥胖、孕妇等的运动处方及饮食建议。本书以运动康复处方为依托，旨在指导成人进行科学健康运动并在运动中保护自己，最大限度地发挥运动的益处。

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